U.D. MALABARES 4º ESO

En esta segunda evaluación estamos desarrollando en 4º ESO la U.D. de acrosport y malabares.

En la última sesión del contenido de malabares realizaremos la evaluación de las figuras vistas a lo largo de la unidad didáctica. Te presento diez ejercicios. Si consigues realizarlos todos correctamente conseguirás un

diez. Por tanto, en función de tu habilidad y coordinación conseguirás la nota de MALABARES.

Te recomiendo que practiques en tu casa con las bolas que te has fabricado hasta que

consigas realizar todas las figuras de forma correcta.  ¡ Ánimo ¡

            Si tienes alguna duda, abre los vídeos donde se ve cómo se realiza cada una de las habilidades

(Ver VÍDEO)

Para el examen deberás presentarte con esta hoja ante el profesor, y él irá anotando en

el cuadro los ejercicios que realizas correctamente, indicando finalmente la nota.

Nº	DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO	SI	NO
1	Realizar un ciclo de lanzamiento con 2 bolas empezando 3 veces con una mano y 3 veces con la otra, sin interrumpir el ejercicio al cambiar de mano.
2	Mantener durante al menos 7 segundos dos bolas lanzando con una mano y recibiendo con la misma. (realizarlo con las 2 manos)
3	Realizar ciclos completos con 3 bolas (cascada) comenzando con la mano dominante y manteniendo al menos 7 segundos el ejercicio.
4	Idem anterior, pero lanzando contra la pared
5	Realizar la cascada, variando la altura de los lanzamientos y sin realizar ningún desplazamiento con las piernas
6	Idem anterior pero realizando desplazamiento, variando la velocidad, las trayectorias, así como  la altura de los lanzamientos.
7	Realizar con continuidad ciclos con 3 bolas, a la vez que se pasa por 3 posiciones distintas a elegir, por ejemplo: de pie-sentado- de rodillas.
8	Realizar un ejercicio de cambio de bolas, coordinándose con un-a compañero-a o bien “quitar” las bolas y continuar haciendo la cascada.
9	Realizar correctamente uno de los ejercicios siguientes: ducha, bajo el brazo o columnas.
10	Realizar un ejercicio con 3 bolas con dificultad,  intercalando distintos ejercicios vistos , con continuidad o introduciendo alguno inventado

EJERCICIOS CORRECTOS =